12月6日読了時間: 8分
ストレスが限界に達した時のサインをチェック！健康を守るための完全ガイド
1.ストレスの定義と種類 ストレスとは？ ストレスとは、元々物理学の用語で、医学や心理学では、外部からの刺激を「ストレッサー」と呼びます。これに対する反応を「ストレス反応」と称します。ストレッサーには、物理的、化学的、心理・社会的ストレッサーの3つがあり、私たちが通常「スト...
2023年11月20日読了時間: 7分
セルフストレスチェック ！メンタルヘルスの重要性とは？
メンタルヘルスとは？定義と重要性 こんにちは！今日のテーマは「メンタルヘルス」です。最近よく耳にするフレーズですよね。でも、「メンタルヘルス」って一体何？って思う方もいるかもしれません。ここではその疑問解消と、メンタルヘルスを維持するために重要なストレスチェックの方法をご紹...
